Product Description

Per ginnastica funzionale (o allenamento funzionale) si intende un’attività motoria eseguibile in finalizzata a migliorare il movimento dell’uomo e l’esplicazione delle funzioni motorie quotidiane. L’approccio a questo genere di esercizi è variegato, a seconda del livello o dell’intensità voluta. A tal proposito vengono utilizzati spesso piccoli attrezzi come funi, sacchi, gomme di camion, tutto ciò che può essere utile per muovere il corpo nei tre piani: sagittale, frontale e trasverso. Si parte dal proprio corpo considerato come sovraccarico (mediante sbarre per trazioni o per parallele, piegamenti a terra, balzi pliometrici, ecc) fino ad arrivare ai mezzi di circostanza quali massi, tronchi, ruote, funi, catene, passando per tutti gli attrezzi convenzionali quali kettlebells, palle mediche, elastici, clubbells, sacche ripiene di sabbia (sandbags, bulgarian bags) o di acqua (flowbags), tubi contenenti acqua (water pipe), anelli (power ring), flying (usando il proprio peso in sospensione), Bosu, Fit Ball, tavolette propriocettive e via dicendo, senza dimenticare i sempre validi bilancieri e manubri.

Contrariamente ad altri metodi di allenamento più selettivi, l’allenamento funzionale ha come finalità lo sviluppo globale di tutte le principali capacità motorie, ossia le capacità condizionali (forza, resistenza, potenza), le capacità coordinative (equilibrio, controllo motorio e posturale, agilità, adattamento motorio..)

Maestro Fabio

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Docente WFC  World Fighters Corporation

Maestro Krav Maga Certificato W.F.C. Diploma N°1673

Istruttore Cintura Nera 5° Dan – Full Contact – Kick Boxing – K1 :Certificato W.F.C.Diploma N°2530

Maestro  Full – Thai – Kick Boxing Certificato CONI (Comitato Olimpico Nazionale Italiano) Certificato A.C.S.I. (Associazione Centri Sportivi Italiani)

Istruttore Difesa Personale Kaleidosport

Istruttore Difesa Personale Femminile Kaleidosport

Istruttore Speciale Forze dell’Ordine Kaleidosport

Istruttore TRX Kaleidosport

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