Open Fitness

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GIORNI E ORARI

Open Fitness 4 discipline

1 abbonamento

Boing & Dance

  • GIORNI: LUNEDÌ
  • ORARI: 20.15 – 21.00
  • DURATA CORSO: 45 minuti

GAG

  • GIORNI: MERCOLEDÌ
  • ORARI: 19.30 – 20.15
  • DURATA CORSO: 45 minuti

Total Body Light

  • GIORNI: MARTEDÌ – VENERDÌ
  • ORARI: 18.45 – 19.30
  • DURATA CORSO: 45 minuti

Zumba

  • GIORNI: MERCOLEDÌ
  • ORARI: 20.15 – 21.00
  • DURATA CORSO: 45 minuti
  • CORSI: PRINCIPIANTI E PRATICANTI
  • ESPERIENZA RICHIESTA: NESSUNA ESPERIENZA
  • A CHI E’ RIVOLTO: UOMINI E DONNE – RAGAZZI / RAGAZZE
  • ETA’ : 14 – 55 ANNI

Open Fitness, libero accesso a tutte le lezioni di Zumba, Boing & Dance, Total Body Light e GAG.

 

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Product Description

Open Fitness

 

Boing & Dance

Lezione cardio brucia grassi molto efficace e divertente. Si eseguono coreografie sulla Gymball

La lezione sfrutta il rimbalzo su una palla la Gymball attrezzo in PVC di forma sferica  (le misure più usate sono quelle comprese tra i 40 e i 75 cm di diametro) che viene spesso utilizzato in ambito riabilitativo e in ambito sportivo.

GAG

GAG lettere iniziali delle parole Gambe, Addome e Glutei e indica un allenamento mirato a rinforzare e tonificare queste tre aree e, più in generale, la parte inferiore del corpo.È costituito da una serie di esercizi da eseguire in piedi, a terra o con l’ausilio di strumenti come pesi

TOTAL BODY LIGHT

Total Body Light è un allenamento tonificante,  metodo di allenamento con musica che prevede esercizi di tonificazione sul sistema muscolare superiore ed inferiore del corpo. Mediante l’utilizzo di attrezzi, quali step, elastici, manubri e cavigliere verranno eseguiti esercizi atti a migliorare il tono, l’elasticità muscolare e la coordinazione.Saranno interessati sia il sistema cardiovascolare che quello muscolo scheletrico in particolare verranno sollecitati i muscoli delle gambe, cosce, glutei e addominali.

Il corso Total Body Light consiste in un allenamento aerobico completo ed efficace per ritrovare la forma e mantenere i muscoli tonici, migliora la resistenza e la definizione dei muscoli.

La lezione Total Body Light è strutturata in più serie di esercizi localizzati, coinvolgendo  tutte le fasce muscolari, divertenti coreografie e ripetizioni a ritmo di musica.

I benefici del corso di Total Body Light : tonificazione mirata su tutti i muscoli, drenaggio dei tessuti, alta quantità di calorie bruciate, sfogo dello stress.Consigliato allenamento bisettimanale per perdere peso (abbinato ad una alimentazione corretta) molto efficace per chi volesse tonificare la muscolatura.

ZUMBA

Zumba® fitness è un sistema di allenamento che mescola aerobica e balli caraibici. Sviluppato negli anni ’90 dal colombiano Alberto Perez  è diventato subito di gran moda anche in Europa. Il suo punto di forza è permettere di allenarsi divertendosi, ed è adatto proprio a tutti.

Dimagrire, rafforzare e tonificare i muscoli a ritmo di musica latina, utilissimo per il nostro benessere e per la nostra linea! Lo Zumba fitness è un insieme di discipline diverse.

Zumba tutti i suo benefici

Zumba è una disciplina con molteplici benefici, aiuta a rafforzare tutti i muscoli e, di conseguenza a tonificarci. I movimenti della Zumba fanno lavorare le braccia, addominali, gambe, cosce e glutei. Risultato: il corpo sarà completamente rimodellato.

Con assoluta certezza Zumba vi fa dimagrire

Per ogni lezione di Zumba,mediamente, consumerete circa 427 calorie per ora. Il metabolismo risulterà decisamente accelerato: sistema ottimale per dimagrire molto velocemente.

Docenti

Istruttore Anna

Qualifiche

Istruttore  Official Zumba Instructor  LV1

Autorizzato a insegnare
  • Zumba BasicZumba Basic
    License per insegnare regolarmente lezioni di Zumba®.

 

  • Zumba Kids & Zumba Kids JrZumba Kids & Zumba Kids Jr
    Licenza per insegnare il programma per bambini su misura che unisce le routine di fitness con giochi divertenti e musica ad alta energia.

 

Istruttore Francesca

Qualifiche

Istruttore Circuit Fitness Kaleidosport

Istruttore Rachele

Qualifiche

Istruttore Danza Moderna Kaleidosport
Istruttore Boing & Dance Kaleidosport

 

 

Informazioni aggiuntive

Scegli la durata del corso

"Mensile, Trimestrale, Mensile monosettimanale, Annuale, Singola Entrata"

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ORARI E INFORMAZIONI

 
(+39) 0362590180
Lunedì - Venerdì: 09:00-23:00
Sabato - Domenica: chiuso

CHI SIAMO

 

Kaleidosport A.P.S.
Associazione Sportiva Dilettantistica riconosciuta dal CONI
Centro Polisportivo specializzato nelle Arti Marziali e Sport da Combattimento Moderno. Lombardia, Monza Brianza, Milano, Varese, Bergamo, Lecco, Como.
Krav Maga Lombardia