Circuit Fitness esperienza Gratuita 

 L’Allenamento Circuit Fitness è utile per migliorare  Forza e Resistenza. L’Allenamento a Circuito tradizionale vanta infinite applicazioni sportive e trova ampio utilizzo nella preparazione atletica generale di tutte le discipline.L’Allenamento a Circuito tradizionale si sviluppa in maniera estremamente semplice, si tratta di un percorso di allenamento che comprende diverse stazioni di esercizio 6-15 in tutto, generalmente in Total Body. Ognuna di esse viene svolta a ripetizioni o velocità o intensità o durata in base agli obbiettivi atletici da raggiungere. L’intero circuito deve essere ripetuto tante volte quanto basta a raggiungere il carico di lavoro allenante prestabilito. L’Allenamento non ha pause tra le postazioni e prevede lo stimolo alternato dei vari distretti muscolari.